TODOS NÓS TEMOS PROBLEMAS....

Caros ( AS)
Passeando pela net encontrei este depoimento de um rapazinho, fiquei impressionada e resolvi coloca-lo aqui para que vocês saibam que depressão É UMA SITUAÇÃO que pode acontecer com qualquer um e que a própria pessoa tem que procurar formas de sair disso veja o que diz a pessoa:

• Posso indicar o que mais me ajudou com a depressão. Quem sabe ajuda você também.

Existem umas aulas gratuitas na internet que falam, entre outras coisas, de fatores que podem nos levar à depressão, e dão sugestões para lidar com o problema. São idéias que já estão por aí HÁ SÉCULOS e surgiram com alguém que não ganhou um centavo sequer com elas.

Essas aulas tratam de um problema chamado "acídia". O nome é estranho, mas significa um "tédio na alma", uma "falta de energia interior". Isso mexe com duas tendências ou capacidades que todos nós temos: o desejo e a raiva.

A acídia chega a fazer com que não gostemos de nós mesmos, de onde estamos, do que fazemos (ou seja, temos raiva)... e passamos a desejar ser o que não somos, estar onde não estamos, fazer o que não fazemos. A auto-aceitação cai. Fica parecendo que nada está bom.

Apesar de as aulas terem sido dadas por um padre, há muita informação nelas que você pode aproveitar, mesmo se não seguir o catolicismo.

Elas estão no site do Padre Paulo Ricardo ( http://padrepauloricardo.org ). Clique em "Cursos" e então procure o item "Um Olhar que Cura – Terapia das doenças espirituais". Vai ter um botão onde se lê "Ver aulas". Clique nele, e quando a lista aparecer, procure o "12 - Acídia". Dura mais ou menos 1 hora.

A palestra seguinte ("Terapia da acídia") dá umas dicas pra enfrentar a coisa.

(Nessa lista também tem palestras sobre outros problemas, todas valem a pena.)

Outras dicas:

- Comece a vigiar mais os seus pensamentos. Pode ser difícil fazer isso no começo, mas esse controle é um exercício que dá resultado com o tempo, e acaba virando um hábito.

A idéia é interromper os pensamentos que só atormentam, e não te libertam de nada. Por exemplo, quando um desses pensamentos aparecer, tente dizer a si mesma que "pensar assim não vai levar a coisa alguma, não resolve" ou "isso aqui não é real". Se a gente não toma esse cuidado, a mente vai ladeira abaixo. Tem que "cortar" o pensamento ruim assim que ele aparece, ou o quanto antes.

- Pratique alguma CARIDADE se e quando tiver chance. Isso tira o foco dos nossos problemas, do nosso "eu". Uma esmola, um serviço voluntário... o que for possível. Alivia bastante o peso dos ombros.

- Um CUIDADO IMPORTANTÍSSIMO: não confunda saúde mental com bem-estar. Entendo que você está atravessando um desconforto bastante complicado, como eu também atravessei, e às vezes aparecem diante de nós propostas muito variadas, com boa vontade até, mas que nos oferecem um bem-estar apenas ilusório e perigosamente tentador. Eu já caí em armadilhas assim, muita gente cai, e não quero que isso aconteça com você.

Inquietações e sofrimentos fazem parte da vida. Bem-estar eterno e absoluto não existe -- eu quebrei a cara durante muito tempo por acreditar que existisse. O bem-estar muitas vezes é traiçoeiro (pois está ligado ao ego): podemos achar que estamos subindo uma escada feita de ouro, quando na verdade estamos caindo no abismo.

Desconfie do seu próprio ego, sempre. "Melhorar a auto-imagem", "ficar melhor com você mesma", etc., são idéias muito perigosas, fazem-nos criar ilusões.

- JAMAIS DESISTA. As mudanças vêm aos poucos, isso leva algum tempo. Não se surpreenda se acontecerem altos e baixos no caminho. O importante é a perseverança.